Por que comer devagar e mastigar bem?

Por que comer devagar e mastigar bem?

Você sabia que comer devagar e mastigar bem é muito importante quando se tem o objetivo de perder peso? Caso não tenha esse cuidado, é bem provável que você passe a ganhar peso em vez de emagrecer como sempre desejou. Sem contar que o hábito de comer rapidamente gera...
O que consumir no café da manhã para emagrecer?

O que consumir no café da manhã para emagrecer?

Saber o que consumir no café da manhã para emagrecer é fundamental para que você se mantenha dentro do seu propósito. Ora, a primeira refeição do dia faz toda a diferença e deve ser realizada de maneira correta, Então, quando se quer emagrecer então, ela se torna...
Exercícios para aumentar o bumbum

Exercícios para aumentar o bumbum

Há uma série de exercícios para aumentar o bumbum que você pode praticar e que trazem os resultados desejados. E, o melhor de tudo, são atividades que você pode praticar em casa, pois não há necessidade de aparelhos específicos. Inclusive, os exercícios podem ser...
Dicas para acelerar o metabolismo e emagrecer

Dicas para acelerar o metabolismo e emagrecer

Acelerar o metabolismo é importante para emagrecer rapidamente e assim ter o corpo tão desejado. Isso porque, a aceleração do metabolismo contribui de modo direto para a queima de gordura. Dessa forma, é importante que você busque meios de fazer com que isso aconteça,...
Sinais que você está emagrecendo!

Sinais que você está emagrecendo!

Será se você está perdendo peso? Bom, existem uma série de sinais que provam que você está emagrecendo. Dessa maneira, basta que você se atenta a cada um deles para realmente entender se a perda de gordura está acontecendo ou não. Com isso em mente, confira abaixo...
Sal engorda? Verdade ou mentira? Veja aqui!

Sal engorda? Verdade ou mentira? Veja aqui!

Diversos processos do organismo necessitam de sal, ou sódio, visto que ele é um mineral essencial. Ora, ele ajuda no equilíbrio do açúcar, promove o melhor desempenho das células e ainda contribui para o intestino. Entretanto, o consumo em excesso de sal pode...
Piores hábitos alimentares que você deve evitar

Piores hábitos alimentares que você deve evitar

Toda hora é o momento de se preocupar com a saúde e para isso você deve evitar os piores hábitos alimentares. Isso porque, apesar de parecerem inofensivos, eles podem colocar a perder toda a sua busca pelo emagrecimento. Sem contar que são comportamentos que levam a...
Perca peso com estas 3 mudanças na sua casa

Perca peso com estas 3 mudanças na sua casa

Se você quer perder peso deve saber que precisa realizar alterações na sua dieta. Entretanto, o que talvez você não saiba é que mudanças na sua casa podem acarretar facilmente no emagrecimento. Isso porque, existem uma série de fatores que já contribuem de modo direto...
Não acredite nessas 4 mentiras sobre perda de peso!

Não acredite nessas 4 mentiras sobre perda de peso!

Quando o assunto é perder peso, sempre tem alguém com uma dica ou conselho que parece infalível, não é mesmo? Entretanto, apesar da boa intenção, muitas dessas recomendações são verdadeiras furadas. Afinal, existem várias mentiras sobre perda de peso que são...
Dieta Low Carb – Como começar hoje mesmo?

Dieta Low Carb – Como começar hoje mesmo?

Como você já deve saber, a dieta Low Carb é um dos melhores métodos para emagrecer hoje em dia. A ideia principal nela é diminuir o consumo de carboidratos, pois eles promovem o ganho de peso. Desse modo, você coloca seu corpo no estado da cetose, fazendo com que ele...