O carboidrato complexo, a proteína magra e a gordura boa formam uma tríplice obrigatória em todas as refeições, pois é responsável por dar energia, formar músculos e aminoácidos para hormônios no organismo. E quando os hormônios entram em equilíbrio, os níveis de insulina se estabilizam, fazendo com que a gordura, principalmente a da região abdominal, seja...
A primeira fase da Dieta dos 17 Dias é a da aceleração do metabolismo e, nela, pode-se perder até 4 quilos, contanto que o cardápio seja seguido à risca pelos 17 dias, assim como as atividades físicas, que devem ser realizadas todos os dias, mas somente por 17 minutos. Para acelerar o metabolismo, essa fase é...
Benefícios Dos Ovos comida saudável ou não? Entre mitos de saúde numerosos, uma crença particularmente distorcida é que os ovos são ruins para o coração, no entanto, comer ovos em uma base diária pode vir a realizar inúmeros benefícios à saúde, especialmente a diminuição do risco de doenças do coração. A pesquisa mostrou que, em...
Como Fazer Uma Dieta Saudável a Dica Para Emagrecer o nosso tema de hoje é sobre Dica Para Emagrecer Dieta Para Emagrecer e como fazê-lo corretamente. Eu já trabalhei com nutricionistas incontáveis ao longo dos anos, com uma variedade de especialidades e graus, e todos eles têm uma coisa em comum: cada um deles estremece, quando...